性爱,别弄痛你的爱人哦

关于处女,有很多非常不靠谱的说法,其中有一条广为流传,并给大家造成了这么一种误解,那就是女的只有第一次会疼……其实,这种看法犯了个大错误, 看了知名性专栏作家卡瑟曼(Michael Castleman)的这篇博文,你就会知道,女性在性交时的疼痛原因有多少,疼痛有多常见。

很 多女性有性交疼痛的问题:有在性交过程中发生的,或与性交无关的,或者不管是否性交都存在的慢性生殖器疼痛。根据“美国性情况调查”(Sex In America)这一里程碑式的研究,约有20%的美国女性忍受着性交疼痛——其中15%处于更年期之前,33%在更年期之后。

直到最近, 仍有不少医生忽视女性生殖器疼痛(性交疼痛或阴道疼痛),认为这只是神经过敏,因此,有这一问题的女性会受到双重打击——不但忍受着疼痛的折磨,而且还会 感到被羞辱了。有些男性不相信女性关于性交疼痛的抱怨,有少数男性甚至认为性交就应该会让女性疼痛。他们全错了。

疼痛是一种和身心有关的体验,心理和情绪也是其组成部分。压力、焦虑以及抑郁都会加剧疼痛。由于心理因素和生理因素会分别需要不同的治疗,因此,分清二者是很重要的。如果心理治疗无效,说不定生理治疗会有效果,反之亦然。
性永远不应该痛

男 士们请注意:除了一致同意的BDSM(绑缚与调教bondage & discipline,即B/D;支配与臣服dominance & submission,即D/S;施虐与受虐sadism & masochism,即S/M),性爱应该是不会引起疼痛的。有些人会急不可耐地要“推进”,从而忽略了女性对于疼痛的抱怨。这是严重的错误。如果性行为 让她感到痛,那么她是不能被唤起的——而这意味着,对于双方而言,这次性生活的质量将会很差。

绝大多数性交疼痛都能被治愈 一项为期两年的研究显示,女性性交疼痛的原因包括:

缺乏润滑

润滑程度差的性交是女性疼痛的一个主要原因。不少正常女性不能产生足够的天然阴道润滑液。女性过了40岁,开始慢慢走向更年期,润滑的问题也变得越来越普遍。口交能起到一定的补充润滑作用。不过,任何感到阴道干涩不适的女性最好都要使用商业润滑剂——而且要用很多。
不带感的性交

大 多数女性需要长时间(约30-45分钟)的“热身”,才能享受性爱。如果男性在女性准备好之前就急于“前进”,女性很可能会感到疼痛。无痛的性爱是基于轻 松有趣的全身爱抚的。男性应该慢一点,再慢一点,可以等一会儿再“推进”。必须给女性足够的时间来放松、被唤起,并做好接受的准备。性治疗师建议在阴道性 交前至少花30分钟用于亲吻、拥抱、相互的全身爱抚,以及口交。

太快太深

然而,即使不存在润滑方面的问题,并且她也已经被充分唤起,如果他太用力,那么她还是会痛的。别去模仿色情作品。阴道不是中空的,而是由肌肉组织紧紧包围着的。这些肌肉组织只有当她“热身”完毕作好性交准备时才会放松,也只有当阴茎慢慢进入时才会“让路”而不造成疼痛。

太深入,也会引起疼痛,尤其在后入式(狗狗式)中。要享受无痛的后入,最好是男性不动,让女性按照自己需要的节奏来运动。这样,怎样的深度才是舒适的,就可以由她自己来控制。同样,在女上位姿势中,男性最好也别乱动,让她坐好,驾驭让自己舒服的速度和深度。

关系中的问题

如果当前的这段关系让女性产生痛苦情绪,那么性交也可能引发生理上的疼痛。如果是这样,最好一起去咨询情感顾问或者性治疗师。

避孕药

有 位专家声称,现在,避孕药是女性“性交疼痛的一个主要原因”。《女性性交疼痛障碍》(Female Sexual Pain Disorders)编辑、医学博士安德鲁•金斯坦(Andrew Goldstein)表示,避孕药会造成体内产生过多的性激素结合球蛋白(Sex hormone-binding globulin ,SHBG与外阴组织相关),从而引发导致疼痛的生物化学变化。金斯坦建议,有性交疼痛问题的女性应该停药,并补充雌激素和雄激素,来使体内激素水平正常 化。他还说,通过这样的治疗,绝大多数与避孕药有关的女性性交疼痛都能在6个月内被治愈。

外阴皮肤状况

阴道冲洗、阴毛剃除、晒伤、乳胶(安全套)过敏,有刺激性或者芳香的肥皂、女性卫生用品引起的接触性皮炎,或者人工合成纤维制面料的内裤都可能造成发炎,而女性外阴皮肤对此十分敏感。如果外阴发红或瘙痒,最好要去咨询医师。

性传播疾病的感染

衣原体、生殖器疣以及盆腔炎症性疾病都可能造成性交疼痛。如果情调的增加和润滑的改善仍不能减轻疼痛,那么,最好去医院检查。

其他阴道感染

阴道念珠菌或者细菌性感染(阴道炎)也会引起性交疼痛,而性交之后的一天疼痛会加剧。有这一问题的女性也需要进行检查。

草酸造成的刺激

一 些食物含有草酸。对草酸敏感的女性可能会尿道发炎,引起疼痛。草酸含量高的食物包括:芹菜、咖啡、巧克力、大黄、菠菜和草莓。外阴疼痛基金会(The Vulvar Pain Foundation)官网上有更全面的高草酸食物列表。通过降低食物中的草酸含量,一般在3到6个月之后会有改善。补充柠檬酸钙也有效果。

阴道痉挛

阴 道痉挛会引起骨盆肌肉抽搐,致使阴道紧闭。如果情况不是很严重,性交会造成不适;在严重的情况下,阴茎甚至无法进入阴道,试图进入阴道会造成剧烈的疼痛。 让医生确认一下是否有阴道痉挛的问题。医师和性治疗师结合的团队能提供更好的疗效。治疗方法包括凯格尔练习(Kegel exercises),以及循序渐进地插入扩张棒来逐步扩张阴道。

外阴前庭炎

这一不为人 们所熟知的症状与阴道内部小小的前庭腺发炎有关。外阴前庭炎的检查包括用棉签按压该组织。如果有外阴前庭炎,棉签的压力会引起剧痛。一些女性的症状会随着 时间的推移和润滑的改善而逐渐消失。其它治疗方法有:生物反馈、凯格尔练习、低草酸的食谱、他人的支持,或者手术移除这些腺体(前庭腺割除)。

其它情况

女性的性交疼痛还可能由尿道脱垂、子宫内膜异位症、间质性膀胱炎、肠易激综合症以及妇科癌症等引起,病情的检查应包含上述各种情况。

写给男性

如 果女性抱怨生殖器或性交疼痛,不要责怪她们扫了性。相反,要放慢节奏,使用润滑剂,拥抱、爱抚全身,并鼓励她去咨询医生。如果这些还不能解决问题,那么, 作为一对伴侣,最好一起去咨询性治疗师。要记得,性福未必需要阴道性交。勤劳的双手、灵敏的舌头和各种玩具都能使双方享受快乐。女性欣赏的男性,是能够认 真对待她的疼痛,并在诊疗过程中耐心并始终支持她的。

来自:果壳性情

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